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 辛いものを食べると、「ダイエットになる！」や「健康にいい！」という話を聞いたことがある人は多いと思います。 なぜそう噂されるのか、その効果をご説明します。 ＜辛いもののダイエット・健康効果＞ 血行促進により新陳代謝アップ そこで、最近の研究を調べてみると、食事は1日3食とる必要はなく、 1日3食食べる人はむしろ老化を早める ことがわかってきたのです。 また、朝食を抜くと食欲が増えて太りやすくなるというのも、じつはそうではないことがわかっています。 これは

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